筋トレダイエット

【ダイエット4ヶ月目】停滞してきたかも

筋トレダイエット4ヶ月目

筋トレダイエット4ヶ月目の報告です。

遂に停滞してきたかもしれません…!

先月と比べて若干体重・体脂肪率ともに増えてしまいました。。。

体重・体脂肪率増加

現在の体重は65.8kg。

体脂肪率は14.6%。

筋トレもしっかりやってるし、暴飲暴食はしてないはずなんですが…。

ちょっとショックです。

ダイエット0ヶ月目からの比較

ダイエット期間 体重 体脂肪率
0ヶ月目 73.6kg 23%
1ヶ月目 69.7kg 17.2%
2ヶ月目 67.6kg 18.3%
3ヶ月目 65.4kg 14.3%
4ヶ月目 65.8kg 14.6%

腹筋の割れ具合がズレてる?

体重、体脂肪率はやや増えましたが、心なしか先月よりも腹筋は割れてきた気がします。

ただ、腹筋が割れてきたのはとても喜ばしいことなのですが、左右のバランスがどうもおかしいです。

左側が下がっていて、右側が上がってる…?

片方に重心が寄ってしまっているのか、もともとそうゆう身体の作りなのか…。

できれば左右均等に割れて欲しいところです。

今月は数値としてあまり良い結果になっていないので、来月はちゃんと数値として良い結果を出せるようにもっと筋トレ頑張りたいと思います。

ハゲ治療もしてます

薄毛のAGA治療もしているので、良ろしければそちらの経過もご覧ください。

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