筋トレダイエット

【ダイエット2ヶ月目】若ハゲの筋トレ&食事制限で腹筋シックスパック計画

筋トレダイエット2ヶ月目の報告です。

体重は先月よりも減ったものの、体脂肪率が増えていました…。

10年以上前に購入した体重計なので壊れているのでしょうか…。

ダイエット0ヶ月目からの比較

ダイエット2ヶ月で体重6キロ減


2ヶ月目の体重は67.6キロ。

1ヶ月目よりも2.1キロ痩せて、ダイエット前に比べるとマイナス6キロという結果になりました。

ただし、体脂肪率は18.3%となってしまい、1ヶ月目に比べて1.1%増えてしまいました。

体重は減ったけど筋肉量も落ちてしまったということなのか…。

食生活や運動は1ヶ月目と変えていませんが、食事制限についてはだいぶ慣れてきたので、空腹があまりつらくなくなりました。

果たしてこのペースで夏までに腹筋を割ることはできるのだろうか…。

引き続き頑張りたいと思います。

P.S
薄毛のAGA治療もしているので、良かったらそちらの経過も見てもらえると嬉しいです。

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